霍普（梅麗莎·勞奇 Melissa Rauch 飾）從小就立志成為一名體操運動員在一場世界級的比賽中霍普雖然腳踝受傷卻依然忍痛完成了比賽動作并獲得了銅牌的榮譽這讓她成為了家鄉乃至世界的驕傲然而數十年過去霍普依然生活在過去的光輝之中靠著曾經的榮譽無所事事的在鎮上騙吃騙喝絲毫沒有考慮過已經無法再參加體操比賽的自己今后該過怎樣的人生 　　霍普曾經的教練自殺身亡留下遺書將體操界的新星瑪姬（海莉·路·理查森 Haley Lu Richardson 飾）托付給了霍普如果霍普能夠指導瑪姬在世錦賽中成功晉級前者便能夠獲得巨額的遺產在金錢的誘惑下霍普開始了對瑪姬的魔鬼訓練